با سلام و احترام،
اینجانب عرشیا میرزایی، متولد سال ۱۳۸۴، از سن پنجسالگی فعالیت خود را در رشته شنا آغاز نمودهام و از سال ۱۳۹۱ این مسیر را بهصورت حرفهای ادامه دادهام. در حال حاضر بهعنوان مربی رسمی فدراسیون شنا، مربی غواصی و نجاتغریق مشغول به فعالیت هستم و در رشته واترپلو نیز بهصورت تفریحی فعالیت دارم.
در طول سالهای فعالیت، همواره تلاش کردهام با بهکارگیری روشهای آموزشی اصولی، ایمن و بهروز، زمینه پیشرفت مهارتی، افزایش اعتمادبهنفس و ارتقای آمادگی جسمانی هنرجویان را فراهم نمایم. اولویت اصلی من، آموزش صحیح همراه با حفظ ایمنی و سلامت ورزشکاران در تمامی سطوح سنی است.
باعث افتخار خواهد بود که در حوزه ورزشهای آبی، از آموزش شنا مبتدی تا ارتقای سطح حرفهای، آماده همکاری با شما بوده و خدمات تخصصی و راهنماییهای لازم را ارائه نمایم.
آموزش اصولی شنا از صفر با تمرکز بر ایمنی و اعتماد به نفس.
اصلاح حرکات دست، پا و تنفس برای بهبود عملکرد شناگر.
آموزش تخصصی کودکان با روشهای ایمن، سرگرمکننده و مؤثر.
تمرینات اختصاصی و شخصیسازیشده متناسب با هدف هر فرد.
تمرینات قدرتی و هوازی برای افزایش توان و استقامت بدن.
برنامهریزی حرفهای برای حضور در مسابقات و ارتقای رکورد.
تمرینات درمانی برای بهبود آسیبها و افزایش سلامت جسمی.
آموزش مهارتهای ایمنی و نجات در محیطهای آبی.
۰۱
بررسی سطح مهارت، آمادگی جسمانی و هدف شناگر.
۰۲
طراحی برنامه تمرینی متناسب با سن، سطح و هدف شناگر.
۰۳
آموزش تکنیکها، اصلاح حرکات و نظارت بر اجرای تمرینات.
۰۴
بررسی نتایج، اصلاح برنامه و ارتقای سطح شناگر.
arshia.mrz84
اینستاگرامهمدان
آدرس(+98) 930 664 1470
تلفنساخته شده توسط بردیا میرزایی
